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魔芋零食可以減肥是真的嗎

信息來源:www.waa7aa.com | 發布時間:2020年09月28日

湖北魔芋機械廠家天然星食品分享魔芋零食可以減肥是真的嗎,了解魔芋素食批發,魔芋粉多少錢快來天然星食品吧,魔芋內富含的葡萄甘露聚糖具有強大的膨脹力,有超過任何一種植物膠的粘韌度, 即可填充胃腸,消除饑餓感,又因所含熱量微乎其微,故可控制體重,達到減肥健美的目的。所以說,魔芋低熱低脂,是吃了不長肉、怕胖也能吃的好東西。魔芋怎么吃?魔芋不可生吃,需加工后方可食用。通常,我們都把魔芋用來做菜吃,如魔芋豆腐、魔芋燒鴨、魔芋絲等;也可用來當主食,如魔芋面條等;要是能加工成零食吃就更棒了。

魔芋君的作用,應該就是減肥了!

它到底是如何辦到的呢?
魔芋中的葡甘聚糖,是一種水溶性膳食纖維,

它能吸收水分形成凝膠,體積膨脹可達50倍左右。

食用后會產生飽腹感,從而避免攝入過多熱量。

另外,葡甘聚糖進入胃中,能形成黏性的魔芋膠溶液,延長食物從胃到小腸通過的時間,并覆蓋在腸粘膜表面形成擴散屏障,延緩消化和吸收營養物質。一項針對肥胖人群的研究中,受試者連續8周每天服用葡甘聚糖,即使不減少飲食或改變運動習慣,平均體重也能減少5.5磅(2.5公斤)
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