{ || .. كوكـتيل النـظر الـصحـي .. || !

{ || .. كوكـتيل النـظر الـصحـي .. || !

مسائ ـكم ورد

موضوع لفتني في إحدى الصحف عن حماية {الـ ع ـين} ليس
من الخارج فقط بإرتداء النظارة سواء الطبية أو الشمسية و إنما
حماية {الـ ع ـين} من الداخل أيضاً
فا ح ـبيت تشاركوني متعة القـراءة والفائـدة ..

.


من الأخطاء الشائعة أن لا يدرك الواحد منا أبسط وسائل العناية بـ صحة وسلامة
{ع ـينيه}الكل منا يعرف كيف يحمي {ع ـينيه}من الخارج وذلك
بوضع نظارات مظللة تحمي ضد الأشعة فوق البنفسجية الضارة ،
و أن تغطي{ع ـينيك}حينما ترى أي جسم غريب مقذوف في إتجاههما أما عن حماية
{الـ ع ـينين}من الداخل إلى الخارج ، فيتم ذلك با الحصول على كمية جيدة
من مادة "اليوتين" و فيتامين سي و "غلوتاثيون " بكميات معروفة و
محسوبة من كل منها لقد أصبحت مسألة حماية {الـ ع ـينين}من آثار الشيخوخة
مألوفة عما كانت عليه في السابق ، و من أهم تلك التوصيات من
خبراء {الـ عيون} مايلي :

*مادة "اليوتين ":
يمكن أن نأخذها على شكل طعام إضافي بمقدار من 6-30 ملليغراماً يومياً
أو تجدها في الذرة والأوراق الخضراء ..

*"فيتامين سي ":لقد وجد أن الذين يأكلون الفاكهة والخضار بكمياتٍ وفيرة (وهي تحتوي على
فيتامين سي و عناصر أخرى من مجموعة البيوفلافونويد)هُم أقل إحتمالاً
لتطوير كثير من الحالات المرضية في {الـ ع ـين} .

*"غلوتاثيون ":إضافة يومية بمقدار 500ملليغراماً قد تُساعدك كي تتفادى تكوين الماء
الأبيض با {الـ ع ـين} .
يمكن أن تجد الغلوتاثيون في البيض ، الثوم ، الأفوكادو ، و البصل ،
يوصي الأطباء بمجموعة خاصة بصحة {الـ ع ـين}أطلقوا عليها إسم
"كوكتيل النظر الصحي " خاصةً إذا كان لدى الشخص إنحطاط في منطقة مركز
الإبصار في{الـ ع ـين}و تتعلق با العُمر ..
500ملليغرامات فيتامين سي ، 400 وحدة دولية من فيتامين e ،
15ملليغرامات بيتا كاروتين ، 30ملليغرامات معدن الزنك ، و 2ملليغرامات
معدن النحاس وذلك بشكل يومي منتظم ..

وهنا نصائح و أدوات أخرى لمنع حدوث ضبابية{الـ ع ـين}، منها :
-مقاومة الجفاف ، هناك عدة طُرق لـ تسكين{الـ ع ـيون}الجافة ،
و الحساسة
-لا مانع من البكاء ، فإن الدموع مفيدة لـ بريق {الـ ع ـين}
-أدوات الـ ع ـين، ومنها :القطرات و المراهم لـ معالجة ما قد
يصيب {الـ ع ـين}من الأمراض ...






ودمتمـ بـ أحسنِ حـال

للمزيد من مواضيعي